お散歩🌤️✨




小さい頃から

お家にいて考えすぎちゃう時は

お散歩するようにしてます😊





好きな音楽を聴いたり、

自然の音を聴いたりしながら

トコトコあるくと

気分が上がるので嬉しいです🍀







お散歩すると

セロトニンという

「幸せホルモン」が出るみたいで

気持ちがリフレッシュできるそうです🌿✨




本当にそんな気がする！







あんまり納得できなかったり

自分の気持ちを整理したい時は

歩こう！ってなるので

逆に運動にもなってwin winです😊





でもこの間

ヒールで1時間半くらい

歩いて帰っちゃって👠

その時は集中してたのか

気づかなかったんですけど、





帰ったら脚が痛すぎて

筋肉痛になっちゃった！？と思い

足を見てみたら

血だらけになってて💦

靴擦れしてました😢








お散歩する時は

靴擦れに気をつけます！🫡








今日も晴れやかに🌤️

LEONに居ます😊❄️🍀(22:30〜
みく❄︎